50代

この動画では、精神科医の樺沢紫苑先生が、中年期に訪れる「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」について解説しています。この危機は、単なる「年齢的なもの」ではなく、心身両面に影響を及ぼす複雑な現象であり、男女でその現れ方に違いがあることを指摘しています。精神科医が見つけた3つの幸福 posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング中年の危機（ミッドライフ・クライシス）とその乗り越え方中年の危機とは？女性の場合:子育てが一段落し、子供が独立する時期に、人生の目標喪失感を感じやすい。更年期と重なり、心身の不調が出やすい。女性の場合、子供たちが成長し独立していく時期と重なり、長年中心だった子育てという目標を失うことで、喪失感に陥りやすくなります。また、更年期のホルモンバランスの変化も重なり、心身の不調が現れやすいため、より危機的な状況に陥りやすいと解説しています。男性の場合定年が近づき、仕事での目標を見失いやすい。男性ホルモンの減少による気力・体力の低下、うつ症状が出やすい。一方、男性の場合、仕事中心の生活を送ってきた人が多く、定年退職が近づくにつれて「自分の人生は...

「ストライバーの呪い」中年のキャリアの低迷期を乗り越えるための戦略について解説しています。著者は、キャリアの成功を目指すあまり、人間関係を犠牲にしてしまうことを「ストライバーの呪い」と呼んでいます。この呪いは、キャリアのピークを過ぎた頃に、能力の低下や目標喪失、人間関係の希薄さとなって現れます。成功すればするほど、この呪いによる苦しみは大きくなる傾向があると言及しています。この呪いを解くためには、自分の弱点を認め死を直視し人間関係を修復する必要があると著者は述べています。呪いを打ち破るための３つの要素自己受容: 自分の弱点や限界を認識し、受け入れることの重要性を説いています。年齢による能力の変化や、過去の過ちを受け入れることで、未来への第一歩を踏み出せるとしています。死への向き合い: キャリアの低迷だけでなく、人生の終わりである「死」についても真摯に向き合うことの必要性を述べています。死を意識することで、残りの人生をどのように生きるべきかが見えてくるといいます。人間関係の修復: 長年放置してきた家族や友人との人間関係を修復することの重要性を強調しています。成功を追い求める中で疎かになっ...