中年の危機

幸福になるための結論が出たこの動画は、精神科医の樺沢紫苑先生の著書精神科医が見つけた3つの幸福を要約しています。樺沢先生は、幸せとは脳内物質の分泌によって生じる状態であり、その分泌を促す方法を実践することで幸せになれると主張しています。幸せの正体幸せとは、脳内でドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどの幸福物質が分泌された状態のことです。これらの物質は、それぞれ異なる種類の幸福感を生み出します。例えば、ドーパミンは達成感や興奮を、セロトニンは安らぎや穏やかさを、オキシトシンは愛情や繋がりを感じさせます。この本では、セロトニン幸福とオキシトシン幸福を優先することが重要であると主張しています。幸せの性質幸せには、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福の3種類があります。セロトニン的幸福は健康や心の安定に関連し、オキシトシン的幸福は繋がりや愛情に関連し、ドーパミン的幸福は達成感や興奮に関連しています。これらの幸福は、それぞれ異なる性質を持ち、バランスよく組み合わせることでより大きな幸福感が得られます。脳内物質状態セロトニン的幸福健康や心の安定オキシトシン的幸福繋がりや愛情ドー...

エリクソンのライフサイクル論エリクソンのライフサイクル論は、人々が生涯を通じて8つの発達段階を持つという理論です。各段階には、異なる発達課題と心理社会的危機があります。発達課題は、人々が積極的に獲得しようとするものであり、心理社会的危機は、人々が発達課題を獲得できなかった場合に獲得するものです。アイデンティティとライフサイクル エリクソンのライフサイクル論ってなに？人が生まれてから年を重ねるまで、一生を通じて心は発達していくという考え方です。人生を8つの段階に分けて、それぞれの時期に乗り越えるべき「発達課題」があると考えます。各段階には、その課題を乗り越えるのを助けてくれる「重要な人」（家族、友人、パートナーなど）がいます。各段階の課題をうまく乗り越えられる（プラス）と、その時期に必要な心の強さやスキルが身につきます。もし、うまく乗り越えられない（マイナス）と、心に課題が残り、次の段階にも影響することがあります。ライフサイクル論を知ると、どんないいことがあるの？自分が今、人生のどの段階にいて、どんな課題に取り組む時期なのかが分かります。過去につまずいた経験が、今の自分の悩みや考え方のク...

人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法 老化を受け入れることの重要性この動画は、サトマイによる中年の危機についての考察動画です。中年危機は、人々が人生の中で空虚感や無意味感を感じる現象です。これは、40歳から64歳くらいの年齢でよく起こりますが、一部の人々はそれよりも早く経験することがあります。次に、サトマイは、中年危機を克服する方法について話します。まず、サトマイは人間関係の重要性について話します。強い社会的なつながりを持つ人は、幸せで健康である可能性が高いと言います。また、友人、家族、同僚との関係を築き、維持するために時間をかけることが重要だとも言います。次に、新しい趣味や興味を見つけることの重要性について話します。これにより人々はより充実感と人生への関心を持つことができると言います。最後に、老化を受け入れることの重要性について話します。年齢に伴う変化を受け入れ、健康で充実した生活を送ることに集中することが重要だと言います。傾向と対策ミッドライフクライシスは、幸福度の低下を引き起こす。 研究によると、幸福度は中年期に最も低くなることがわかっています...

50歳から花開く人、50歳で止まる人／有川真由美50歳で花開く人々と50歳で止まる人々中田敦彦が「50歳から花開く人、50歳で止まる人」について語る動画では、人生後半戦を輝かせるための重要な視点が提示されています。彼は、50代で停滞してしまう人の特徴として、「老後は働きたくない」「やりたいことはあるけどお金にならない」「嫌なことを我慢して働く」といった口癖を挙げ、これは30～40代の伸び悩みにも共通するサインだと指摘します。つまり、嫌なことを仕事にしている状態は、未来に暗い影を落とす可能性が高いのです。なぜなら、それは「好きこそものの上手なれ」とは真逆の、負のループに陥っている状態だからです。50歳で止まる人は次のことを言う傾向があります後年、働きたくない。やりたいことはあるが、お金にならない。生計を立てるために嫌なことをしなければならない。このようなことを言う人は、嫌なことを仕事のためにしていると述べています。好きな仕事を見つけるのは難しいが、好きなことを続けると可能だと言います。また、10,000時間ルールにも言及しています。これは、何かを10,000時間練習すれば、プロになれると...

「キラキラする義務などない！！」山田ルイ53世さんとサトマイさんが、中年男性の生きづらさや社会での居場所のなさについて語り合っています。中年男ルネッサンス/山田ルイ53世/田中俊之中年男性の生きづらさの背景・昼間に会社で働いていることが前提とされる社会の固定観念・無職や休職中の男性が昼間に家にいると不審者扱いされる・中年男性の生きづらさが浮き彫り・山田さん自身も芸能界での居場所のなさを感じていた・「できることに徹する」という選択山田さんは、昼間に男性が家で過ごしていると不審者扱いされるという社会の固定観念から、中年男性が抱える困難を指摘します。彼自身も、芸能界で自分の居場所を見つけられず、大人数の場よりも少人数の仕事や座ってできるラジオ、ナレーションといった仕事に絞ることで、自分にとってストレスの少ない働き方を選びました。これは、誰もが「できることに徹する」ことの重要性を示唆しています。「可能性」という言葉の罠・「無限の可能性がある」という言葉は、かえって選択肢を狭め、人を苦しめる・凡人にとっての正しい戦略は、向いていないものを早く見つけて可能性を潰していくことであるまた、「無限の可能...

「なんだか、最近ずっとやる気が出ない…」「昔はあんなに夢中になれた趣味でさえ、色褪せて見える」「仕事をしても、家族と過ごしても、心のどこかで『これって、何の意味があるんだろう？』と冷めた声が聞こえる」もしあなたが今、こんな風に感じているとしたら。それは決して、あなたが怠け者になったからでも、ダメになってしまったからでもありません。むしろ、これまで真面目に、一生懸命に人生を走ってきたからこそたどり着く、特別な場所なのかもしれません。その場所の名前は、「中年の危機」なんだか少し大げさな言葉に聞こえるかもしれませんね。でもこれは、40代、50代を迎えた多くの人が、まるで濃い霧の中に迷い込んだかのように、方向感覚を失い、むなしさを感じ、前に進むエネルギーが枯渇してしまう状態を指す言葉なんです。以前、私もこんなふうに思いメモに取っていました。「本当にやる気が起きません！今まで熱中していた趣味も欲求も全部『意味あるんのかこれ？』って感じの冷めた心境」おじおじ痛いほど、その気持ちがわかる。そう頷いた方も多いのではないでしょうか。この正体不明の「やる気のなさ」は、一体どこからやってくるのでしょう。そし...

ミッドライフライシスっていう言葉があると思うんですけど・・・この動画は、街頭で偶然にも自身の視聴者である43歳の男性と出会い、急遽行ったインタビューの記録です。単なるインタビューに留まらず、人生に悩む男性と若いインタビュアーとの間で心が通い合い、互いに影響を与え合うリアルなドキュメンタリーとなっていますミッドライフ・クライシス 40代男性の悩み「ミッドライフクライシス」インタビューを受けた43歳の男性は、現在「ミッドライフクライシス」の真っ只中にいると自身の状況を語ります。40歳を境に、それまで健康だった身体に急激な体力の低下を感じ、さらには心の不調や経済的な問題など、様々な困難が一度に押し寄せてきたそうです。彼はこれを、ミッドライフクライシスは身体や精神が大きく変化する10代の「思春期」が、中年期にも訪れる現象だと捉えています。同世代が社会的な地位を確立していく中で、そのレースに乗れていない自分に対し、強い劣等感を抱いているという率直な苦しみを打ち明けました。最大の後悔と若者へのアドバイス人生最大の後悔「チャレンジしなかったこと」その経験から、若いうちにすべきこととして以下の3つを挙...