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新・幸福論:人が一番幸せを感じるピークは何歳?

【記事紹介】ミッドライフクライシス人生において最も「困難」を感じる年齢というものもまた一つだけではないと言う学者も多い。一部の心理学者は、それをホルモンが劇的に変化し、自己発見の過程で苛まれる社会的プレッシャーで大きく感情が揺れ動く思春期(13~18歳)だとし、プリンストン大学の研究者は、キャリアや経済的困難、そして人生の“先”が見え始めミッドライフ・クライシスに陥りがちな45~48歳の間であると見ている。おじおじ「困難」を感じる年齢は45~48歳の間であると見ている。とのこと、ぐぬぬぬ!
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中年期からのアイデンティティ心理学 ~成人期の危機と発達~

この記事は、キャリア自律セミナー2024のイベントレポートで、中年期のアイデンティティ心理学、成人期の危機、そして発達に焦点を当てています。経験の語りを聴く 人生の危機の心理学 世代継承性シリーズ 4 記事では、中年期のアイデンティティの危機について議論されています。中年期には、体力や気力の衰え、残された時間の展望の狭まり、将来達成できる仕事や昇進の限界など、内面の悩みや問題に直面しやすくなると述べています。人々は「自分の人生はこれで良かったのか?」と自問自答し、人生を再評価せざるを得なくなるのです。「アイデンティティ」:精神分析家エリクソンが提唱した概念で、主体的な自分のあり方(独自性あるいは個としての自立性)と、所属集団の中での自分の居場所感のことをいう。 「キャリア」:仕事・職務を中心とした生涯にわたる経験。「危機」:破局的な状態を連想してしまう言葉ではあるが、本来は発達的な分かれ目や岐路のことを言い、人生という時間軸から捉えると「人生の曲がり角」を意味する。中年期の危機を乗り越える方法についても解説自己と向き合う力が重要であり、体力や体調、気力の変化に気づき、自分の人生を再検証...
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「40歳で小休止した僕が見つけた境地」ヒロミ

今度は機械の奥のほうにある、小さな、でも取り替えのきかない歯車になりたい。おじおじ正直挫折とは無縁かと思っていました。かなり中年の心を開いた記事です小休止のすすめ 運を呼び込む「人生の休み方」の極意挫折と向き合うタイミングが違うだけで、誰もが一度は「きついな」という局面に対処しなくちゃいけなくなる。人生はそういうふうにできているのだと思う。おじおじ今活躍しまくっているヒロミさんもやっぱり40歳を境に危機的状態に陥って、人生の後半戦に向けての転換期があったんですねでもこういうときは、両手を上げて、「はい。たしかに1つの世界で必要とされなくなりました。負けました」と、実績もプライドもぽいっと捨てられるよう自分と対話するのが、小休止に入ったときにするべきことなのかもしれない。おじおじ成功の執着を捨てたことによって新たな世界がひらけたようです。参考になります!頑張りすぎた人生に「小休止」を勧める内容!おすすめの本です。小休止のすすめ 運を呼び込む「人生の休み方」の極意posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング
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ミッドライフクライシス(中年の危機)日本仏教学院「現代人の仏教教養講座」 仏教ウェブ入門講座 乗り越え方 克服 

ミッドライフクライシス(中年の危機)の概要カナダの精神分析学者エリオット・ジャックが提唱した「ミッドライフクライシス」は、30代後半から50代にかけて、自分の生きる意味や人生の目的を問い直す心理的な危機を指します。80%以上の人が経験するとされ、放置すると深刻な精神的痛みに繋がる可能性があります。原因と特徴ミッドライフクライシスの主な原因は以下の通りです:(1)自分の人生の頂点が見えてくる(2)病気が発見され、病気との闘いが始まる(3)酒・賭け事・不倫…自分でコントロールできないことにのめり込む(4)下り坂の向こう側に、遠くではあるが死が見え始めている(5)自分探しが終わらない(6)子どもが自分の元から巣立ち、「空の巣症候群」に陥る(7)過度なストレスを抱えたまま、オーバーワークを続けている(8)人生をうまく乗り切った人が初めて「つまずき」と向き合う(引用: 鎌田實『ミッドライフ・クライシス』)ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体/青春出版社/鎌田實心理学者ユングやレビンソンは、この危機を中年期における一般的な現象としています。男女別の影響男性: 成功を収め...
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中年の危機には逸材のマインドマップを紹介

出展上記マインドマップは以下のHPにて紹介され、とても参考になるので紹介。ミッドライフクライシスの特徴身体的変化 (紫)体力・運動能力の低下性機能の低下(閉経、更年期障害など)生活習慣病の罹患白髪・薄毛・抜け毛老眼体臭若いと感じたい欲求家庭ライフサイクルの変化 (緑)親の介護・死別子離れパートナーとの変化仕事での変化 (オレンジ)屈辱感や劣等感同輩・同僚後輩・部下新技術の導入能力の限界社会的ステータス責任過多転職その他 (青)このまま人生を終えたくない本来やりたいことができていないやりたいことが分からない焦り達成できていないものを取り戻したい欲求気が合わない人を避けたい欲求対処法 (黄緑)運動よく笑う瞑想する新しいことにチャレンジする感謝する好奇心を持ち入れるSNSから離れるポジティブ要素 (緑)美容に気を遣う髪型を変えて自信を取り戻す運動をはじめて健康になった新しい趣味ができる新しい人間関係ができる新しい自分を発見できる機会感謝の気持ちが芽生える些細なことが幸せに感じられる変化に適用する成長痛と捉える。自由が広がる男性の傾向 (青)男性らしさを証明する行動体を鍛える不倫制限された反動...
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40代、50代は注意!「中年の危機」の乗り越え方・対処法

中年期に起こる危機について(原因と克服方法)「中年の危機」は、中年期に起こる心理的な危機です。この危機は、仕事や家庭、健康、老化など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。50歳からは、「これ」しかやらない 1万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方 原因中年の危機の原因には、以下のようなものがあります。仕事:仕事でのストレスや、キャリアの停滞感家庭:子育てや、親の介護など、家庭での責任の増加健康:健康問題や、老化の不安老化:老化の不安や、死の不安症状中年の危機の症状には、以下のようなものがあります。不安うつ焦燥感無力感絶望感克服方法中年の危機を克服するためには、以下のような方法があります。カウンセリングを受ける趣味やスポーツを楽しむ新しいことに挑戦する家族や友人との時間を大切にする自分の価値観を見つめ直す中年の危機は、誰もが経験するものではありません。しかし、もし中年の危機を経験していると感じたら、一人で悩まずに、専門家に相談することをおすすめします。50歳からは、「これ」しかやらない 1万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方 posted wit...
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70代で精力的に活動する鎌田實医師 「中年期の危機」をどう乗り越えたか

ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体/青春出版社/鎌田實明確な目標や、やるべきことがあった人はなりやすい70代でも精力的に活動する鎌田實医師が語る「中年期の危機」の乗り越え方医療現場で第一線を走り続ける鎌田實医師(73)は、長野県を「健康長寿1位の県」に導いた功績を持ち、現在も執筆や診療に尽力しています。彼が「65歳までにやっておいてよかった」と語るのは、抗酸化作用のある野菜やたんぱく質を重視した減塩の食生活への切り替えでした。これは90歳まで健康を維持するための基盤としています。中年期の危機は、新たなスタートを切るチャンスでもあります。危機を転機に変えられれば、人生後半はより輝くものとなるでしょう。鎌田實医師は、現在70代を迎えながらも精力的に医療や執筆活動を続けており、その「中年期の危機」を乗り越えた経験から多くを語っています。中年期の危機(ミッドライフ・クライシス)の経験鎌田医師は、48歳のときにパニック症候群を発症し、原因不明の頻脈や不眠に悩まされました。この症状の背景には、中年期に訪れる心理的な葛藤「ミッドライフ・クライシス」があったといいます。ミ...
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中高年の心理的な「しんどさ」。医師・鎌田實さんの考える「ミッドライフ・クライシス」の乗り切り方

ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体/青春出版社/鎌田實posted with カエレバ楽天市場Amazon中年期に訪れる可能性のある8つの危機中年期は、人生の大きな転換期であり、様々な変化を伴います。これらの変化に伴い、多くの人が心理的な危機、いわゆる「中年危機」を経験することがあります。以下に、中年期に起こりうる8つの危機とその特徴をまとめた表を示します。ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体/青春出版社/鎌田實中年危機の種類詳細生活への不満* 特徴: 現在の生活に刺激ややりがいを感じられず、将来に対する不安や焦燥感を感じる。* 具体例: 仕事にマンネリを感じ、新たな目標が見つからない、プライベートでも変化がなく退屈に感じる。健康問題* 特徴: 健康状態の悪化や、老いの実感からくる不安や焦燥感を感じる。* 具体例: 病気を患い、以前のようなことができなくなる、体力や見た目の衰えを感じて自信を失う。依存症* 特徴: アルコール、ギャンブル、買い物など、何かに依存することで心のバランスを取ろうとする。* 具体例: ストレスから逃れる...
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【HP紹介】 中年男性の心身の不調、もしかして「ミッドライフ・クライシス」かも?どんなふうに寄り添えば?

男性のミッドライフ・クライシスとパートナーの向き合い方ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体/青春出版社/鎌田實男性のミッドライフ・クライシスは、40代から60代にかけて起こりやすい、心身に様々な変化が現れる時期です。ホルモンバランスの乱れや社会的な変化が原因となり、イライラ感、倦怠感、無気力感、場合によってはうつ症状などを引き起こすことがあります。自分の時間を大切にするパートナーの役割は、この期間を乗り越える上で非常に重要です。しかし、一方的に相手をサポートしようとせず、お互いの自立を尊重することが大切です。具体的には、自分自身の時間を持つ: 趣味や友人関係を楽しむなど、自分だけの世界を持つことで心の安定を図ります。距離感を保つ: 常に一緒にいる必要はなく、それぞれが自分の時間を大切にすることで、お互いを尊重し合えます。セルフケア: 睡眠、食事、運動など、基本的な生活習慣を整えることで心身の健康を保ちます。夫婦の関係性においても、この期間は大きな転換期となります。お互いを尊重し、それぞれの成長を応援することで、より深い絆を築くことができるでしょう。男性のミッ...
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中年の危機「ミッドライフクライシス」とは?克服法を紹介

「自分の人生は本当にこのままで良いのだろうか?」このHPは、中年期危機についての記事です。中年期危機とは何か、そしてそれを克服する方法について説明しています。中年期危機は、自分のアイデンティティに疑問を持ち、自分自身に自信がなくなるときに起こります。これは、30歳から50歳くらいの年齢でよく起こります。一般的な原因には、体の変化、人間関係、仕事の変化などがあります。中年期危機を克服するには、自分自身を再定義し、アクティブに活動し、新しいことを学ぶことが重要です。人生の折り返し地点に立ち残りの人生を意識して悩み始める年頃自身の病気、親の介護、子どもの巣立ちも原因の一つ他の人と自分を比べて悩んでしまう中年男性は仕事がきっかけになることがほとんど若い頃に仕事に邁進し、ある程度のポジションや役職に就いている中年男性ほど、ミッドライフクライシスに陥りやすい中年期に入り体力低下や、ポジションを失うことへの恐怖心や不安に襲われ、やりがいが感じられず焦燥感を感じる年を重ねても自分の思うような結果や生活満足度が残せなかったことに悩む男性も陥りやすい。同僚などに自分と比較、嫉妬心、妬む、その後に自分を責め...
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