50代

ミッドライフクライシスは「クリア後のRPGゲーム」おじおじミッドライフクライシスを「クリア後のRPGゲーム」と称したのは俊逸です！この動画は、40代の投稿者がミッドライフクライシス（中年の危機）をどのように乗り越えようとしたかを語っています。投稿者は40代から50代の人々の80％が、喪失感や葛藤などの不安症状を経験していると述べています。ミッドライフクライシスの経験: 40代になり、仕事への熱意を失い、将来へのワクワク感が薄れ、クリア後のRPGのような虚無感を経験。原因: 他人のために頑張ることに疲弊し、仕事の優先順位を自分自身に変えた。多くの人々は、転職、離婚、家出などの衝動的な行動をとります。投稿者自身も、20代、30代は精神的に健康な人でしたが、30代後半から40代にかけて、喪失感や葛藤を感じるようになり、不安になりました。また、無気力になり、何もやる気がなくなったり、引きこもりになるのではないかと思ったりもしました。彼は、この喪失感や葛藤と約1年間格闘していたと考えています。投稿者は、一生懸命働き、常に同僚や部下のことを考えていました。疲れていても、無理をして働いていました。自...

人生の後半戦をより豊かに過ごすためのヒントこの動画は、50代からの生き方について、多岐にわたるテーマを網羅して解説しています。仕事、人間関係、健康、食生活など、人生の後半戦をより豊かに過ごすためのヒントが盛り沢山です。ポイント生き方: 周りに合わせず、自分の心に正直に生きることが大切。やりたいことを探し、夢を持ち、積極的に行動することが、人生を豊かにする。仕事: 無理に仕事を続ける必要はなく、やりたいことを仕事にするべき。50代からでも新しいことを始めることは可能で、わらしべ長者のように自分の持っているものを活かして新たな価値を生み出していくことが重要。人間関係: 損得ではなく、楽しさで人を選ぶことが大切。そして、ただの人としてフラットな関係を築くことが、豊かな人間関係につながる。健康: 食生活が健康の基盤。動物性タンパク質を控え、玄米や発酵食品など、自然の食材をバランスよく摂ることが大切。また、薬に頼らず、自然治癒力を高めることが重要。老後: 定年後は、複数の居場所を作り、孤独の楽しみ方も知っておくことが大切。また、学び続ける姿勢を持ち、様々な趣味を持つことで、より豊かな人生を送るこ...

髪型や車を変えろ中年男性は、仕事や家庭での責任が増える一方で、自分の将来や生き方に疑問を抱くようになります。自信ややる気の低下などを挙げこのような危機を乗り越えるためには、何か新しいことに挑戦したり、自分の外見を変えたりすることが効果的だと話者は主張します。具体的には、髪型や服装を変えたり、新しい車を購入したりすることが挙げられます。これらの変化は、自分の外見だけでなく、内面にも影響を与え、自信ややる気を回復させることができます。また、話者は中年男性が新しいことに挑戦する際の注意点についてもアドバイスしています。新しいことに挑戦する際には、無理をせず、自分のペースで進めることが大切です。また、失敗を恐れないことも重要です。失敗は成功への過程であり、そこから学ぶことができる貴重な経験です。話者は中年男性が新しいことに挑戦する際のメリットについても説明しています。新しいことに挑戦することで、自分の可能性を広げることができます。また、新しい出会いや経験を通じて、人生をより豊かにすることができます。中年男性は、アイデンティティが危うくなり、人生の転機を迎える時期である。これらの危機を乗り越える...

老化の進行を遅らせろ50歳を超えても若々しく健康に過ごすための方法について解説しています。まず、老化は避けられないものであり、特に40歳を超えると若い頃と同じように生活することは難しくなります。しかし、老化の進行を遅らせるためにできることがあります。睡眠、運動、朝散歩などの生活習慣を整えることが大切です。睡眠不足は老化を促進し、運動不足も同様に老化を加速させます。また、食事にも気を配り、栄養バランスの良いものを摂ることも重要です。これらの習慣を続けることで、心と体の健康を維持し、老化を遅らせることができます。さらに、脳の老化についても言及しています。脳の老化は必ずしも避けられないものではなく、適切な刺激を与えることで、脳の機能を維持することができます。例えば、新しいことを学んだり、挑戦したりすることで、脳を活性化することができます。最後に、メンタルヘルスの重要性についても強調しています。心の健康を維持するためには、ストレスを適切に管理し、ポジティブな思考を心がけることが大切です。散歩や自然との触れ合いは、メンタルヘルスの改善に役立つことが科学的に証明されています。老化を遅らせるためには...

ドーパミンは、脳内で作られる化学物質であり、神経伝達物質神経伝達物質は、神経細胞間のギャップを埋める分子であり、神経細胞は、電気信号を送って、私たちの回路を作り、私たちを私たちたらしめますが、神経細胞は、端から端まで触れることはありません。そのギャップは、シナプスと呼ばれ、神経伝達物質は、これらの電気回路の微調整を可能にします。ドーパミンは、神経伝達物質であり、さまざまな機能を持ちますが、最も重要な機能の1つは、喜び、報酬、動機づけの経験に関与していることです。このプロセスに関わる唯一の神経伝達物質ではありませんが、おそらくすべての強化物質や行動の最終的な共通経路です。興味深いことに、一種の「快感ライン」があり、時にはそのラインを超えて気分が良くなったり、時には下回ったりすることがあります。このビデオの概要を3点にまとめました。ドーパミンは、快楽、報酬、動機づけに関わる脳内化学物質ドーパミンが急激に上昇すると、脳は処理しきれなくなり、ドーパミン欠乏状態に陥ります。これが「ハンガーオーバー」や「ブルーマンデー」の原因です。このようなドーパミン急上昇は、日常的な行為でも起こる例えば、ソーダ...

この動画は、精神科医である清水研さんの著書『他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン』を解説しています。清水研さんは年間200人以上のがん患者を診てきた精神科医です。この本は一言で言うと、諦めの苦しみを乗り越えて前向きに生きる方法を教えてくれる本です。著者は4000人以上のがん患者に寄り添ってきた精神科医であり、肩の荷を下ろし人生を豊かにする方法を教えてくれます。著者はガンとミッドライフクライシスは似ている部分が多いと言います。それは徐々にできないことが増えていき、死を意識したりするなどです。この授業を受ければ、そんな苦しみを乗り越えて前向きに生きる方法を知ることができるようになります。１．「40代になったら自分自身は成長し続けられるという幻想を手放すこと」著者は若い頃からの期待や幻想が崩れ去ってしまうことが落ち込む主な原因だと言います。若い頃は誰しもがもっとすごくなりたいとか、成功したいなどの甘い理想を抱いているものです。しかし、40代になるとだんだん無理が効かなくなり、体も弱ってきます。それでもなお、いつまでも若い頃の気持ちを引きずったまま、自分はいつまでも頑張れるし成長し...

このビデオは、ハーバード大学の教授が書いた人生後半の戦略書という本についてです。歳とともに知識と経験を使用して問題を解決する能力は向上するこの本では、流動性知能と結晶性知能の 2 つのタイプの知能について説明しています。流動性知能は、新しいことをすばやく学習し、創造的に問題を解決する能力です。結晶性知能は、知識と経験を使用して問題を解決する能力です。この本は、年齢を重ねるにつれて、流動性知能は低下するが、結晶性知能は増加すると主張しています。これは、新しいことをすばやく学習し、創造的に問題を解決する能力は低下するが、知識と経験を使用して問題を解決する能力は向上することを意味します。著者は、このため、人生の後半の準備を早めに始めることが重要だと主張しています。結晶性知能を発達させることで、人生の後半で成功できるようになります。3 つの重要なポイント流動性知能と結晶性知能の違い 流動性知能は、新しいことをすばやく学習し、創造的に問題を解決する能力です。結晶性知能は、知識と経験を使用して問題を解決する能力です。年齢を重ねるにつれて、流動性知能は低下するが、結晶性知能は増加します。人生後半の準...