40代

あらためて中年の危機とは皆さんは「中年の危機」という言葉をご存知でしょうか？ 今日は、この中年の危機について、皆さんの疑問を解消し、より前向きな視点から考えてみたいと思います。中年の危機とは？定義：一般的に40代から50代にかけて起こると言われる、人生に対する不安や焦り、自己肯定感の低下などの心理状態原因：社会的な役割の変化（仕事、家庭など）→後進を育てる立場、子どもの自我の芽生え健康の変化→息切れ、睡眠の質の低下、記憶力の著しい低下老いの実感→老眼、性欲の減退、モテたい気力の減少、アルコール耐性の低下未達成の目標への焦り→結婚、出産、昇進、人望、特徴：無力感、焦燥感→なにか物足りない、このままでいいのか感、仕事で若い子には勝てない感過去の栄光への固執→仕事やモテに関して自信があった過去の哀愁新しいことに対する抵抗→いまさらAIなんて、いまさら運動なんて、新曲に対しての不適応健康への不安→同年代の通風糖尿病報告、老眼、白髪中年の危機は、誰もが必ず経験するものではありません。しかし、多くの人が一度は感じる心の揺れ動きです。 このような状態になると、仕事や人間関係、人生そのものに対して悩ん...

レビンソンの発達段階説これらの対立概念は、人間が人生の様々な段階で直面する普遍的なテーマと言えるでしょう。レビンソンの発達段階説では、特に「人生半ばの過渡期」においてトランジションが起こりこれらの葛藤が顕著になるとされています。各対立概念の意味と考察愛着と分離:愛着: 他者とのつながり、依存、安心感など。分離: 自立、個性、自由など。葛藤: 他者との関係を維持しながら、同時に自己を確立することの難しさ、愛着と分離のバランスをどのように取るかなど。更に詳しく、①「愛着と分離」・レビンソンの発達段階説若さと老い若さ: 活力、可能性、未来への期待など、前向きな側面が強調されます。老い: 経験、知恵、安定感など、熟成された側面が強調されます。葛藤: 若さを失っていくことへの不安、老いを迎え入れることへの抵抗、若さと老いのバランスをどのように取るかなど。更に詳しく、②「若さと老い」・レビンソンの発達段階説破壊と創造破壊: 古いものを壊す、否定的な側面、変化を伴う痛みなど。創造: 新しいものを生み出す、肯定的な側面、成長を促す力など。葛藤: 安定した状態を壊すことへの恐怖、新しいことに挑戦すること...

SNS を辞めた理由と、そこから学んだこと著者は LINE を除くすべての SNS を辞め、テレビを見るのをやめました。彼は SNS に中毒になっていて、時間の無駄だと思い、SNS をやめたいと思いました。また、SNS は不安やうつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があることも学びさらに彼は SNS を辞めた後、より幸せで生産的になったことを学びました。この動画は、1年間SNSをやめた理由とその経験から学んだことをシェアしています。著者は、承認欲求を満たし所属感をを得るためにSNSを利用していましたが、次第に依存症になってしまったと感じました。SNSの開発者は、利用者を依存させる仕組みを作り、ドーパミンという脳の報酬系を刺激することで利用者を依存症へと導いています。そのため、SNSをやめようとしても禁断症状が出て抜け出せなくなってしまうという仕組みになっています。著者は、SNSをやめて学んだことは、承認欲求がなくなると自分のやりたいことに注力できること、空疎な交友関係に気づき、集中力と生産性が劇的に上がるということです。また、SNSをやめることで、より幸せになることができると著者は...

『アメリカン・ビューティー』（原題: American Beauty）は、1999年製作のアメリカ映画。サム・メンデス監督作品。平凡な核家族が崩壊する過程で、現代アメリカ社会の抱える闇を時にコミカルに描き出す。娘の同級生に恋する中年男性をケヴィン・スペイシーが演じている。第72回アカデミー賞で作品賞を受賞した。完璧とはほど遠い人生を送っていたレスターだが、それまでの生活を変えることで自由と幸福を手に入れる。しかし、彼は知らなかった。究極の自由には必ず代償が伴うということを...。映画の説明●アメリカ郊外を舞台に展開する笑いと感動、そして衝撃に満ちた物語●ケビン・スペイシーが平凡な普通のダメ男役で新境地を開拓し、見事アカデミー賞 主演男優賞を受賞!【ストーリー】40歳を過ぎた広告マンのレスター・バーナムと上昇志向たっぷりの妻キャロリン。彼らの家庭生活に潜む歪んだ真実が徐々に暴かれていく。妻は夫を憎み、娘のジェーンは父親を軽蔑している。そして会社の上司はレスターにリストラによる解雇を告げる。そんな毎日に嫌気が差したレスターは、人生の方向転換を図る。しかし、自由と幸せを求めるレスターを待ち受...

成功後、徐々にパフォーマンス低下の危機この動画は【本紹介】人生後半の戦略書キャリアの落ち込みに向き合うために全て30代が読むべき本というタイトルで、youtubeチャンネルで公開されています。この動画では、著者のキャリアの落ち込みを理解し、それにどのように対処するかについて説明しています。著者は、キャリアの初期には成功を収めていましたが、その後は徐々にパフォーマンスが低下していきました。この経験から、著者はキャリアの成功は必ずしも直線的ではなく、むしろ波があることを学びました。キャリアの成功を維持するための3つポイントキャリアの初期に成功を収めても、慢心せず、常に学び続けること。キャリアの途中でパフォーマンスが低下しても、諦めず、新たなスキルを身につけること。キャリアの後半には、これまでの経験を活かし、新たな分野に挑戦すること。著者は、これらのポイントを具体的に説明するために、自身の経験や他の成功者の事例を紹介しています。また、キャリアの成功を阻む要因についても解説しています。3点まとめキャリアの成功は必ずしも直線的ではなく、波がある。キャリアの成功を維持するためには、学び続けること、...

この本を3つのポイントに要約知能も老化する。これは、イギリスの心理学者キャピタルによる研究の結論です。この研究は、知能レベルは年齢とともに変化することを示しています。知能は30〜40歳でピークに達し、その後は低下します。しかし、すべての能力が老化するわけではありません。流動性知能は低下しますが、結晶性知能は成長します。流動性知能は、読むこと、理解すること、数学的能力です。結晶性知能は、学んだことを応用する能力です。30歳で引退すべき。これは、人間の知能が老化するからです。ダーウィンやバッハのような偉大な人々も例外ではありませんでした。ダーウィンは27歳のときに最も重要な貢献をし、その後はそれ以上の重要な貢献をしませんでした。ノースウェスタン大学の教授による研究では、ノーベル賞受賞者のほとんどが30代であることがわかりました。これは、脳活動にもピークがあり、引退が必要であることを示しています。「幸福の真実」ハバード大学による75年間の研究で発見された幸福の真実。成功は実際には、ギャンブル中毒やアルコール中毒と同様の中毒です。成功すると、とても幸せになりますが、すぐにその幸福は消えてしまい...

エリクソンの心理社会発達理論この理論は、思春期におけるアイデンティティ形成の重要性に焦点を当てています。エリクソンは人生を8つの段階に分け、それぞれに発達課題があります。最も重要な段階は思春期であり、この段階で人は自分のアイデンティティを確立しなければなりません。これは困難なプロセスであり、思春期は自分自身やなりたい自分を見つけるためにまだ試行錯誤している時期です。また、同世代やメディアの影響も受けるため、強いアイデンティティを確立することがさらに難しくなります。3つの重要なポイント思春期は大きな変化と不確実性の時期です。思春期は、身体的にも精神的にも急速に変化し、高校に通い始めたり、キャリアを選んだり、親から独立したりするなど、多くの新しい課題に直面します。アイデンティティ形成は、思春期における重要な発達課題です。思春期は、自分自身やなりたい自分を見つける必要があります。これは複雑なプロセスであり、思春期は家族、友人、同世代、メディアなど、さまざまな要因の影響を受けます。思春期には、さまざまな種類のアイデンティティ危機があります。一部の思春期は、性的アイデンティティ、人種的アイデンテ...

幸せを感じられない理由と、幸せを感じる方法幸せを感じられない理由幸せについて考える時間が足りない: 私たちは問題解決にばかり気を取られ、本当に何が幸せなのかを深く考える時間をあまり持っていません。過去の経験による縛り: 過去に楽しんでいたことを否定されたり、邪魔されたりした経験から、自分自身で楽しさを制限していることがあります。社会の価値観: 社会や周囲の人からの期待や評価を過度に意識し、自分の本当の気持ちややりたいことを抑え込んでしまうことがあります。自分の価値が低いと感じている自分の生活に満足していない自分の目標を達成できていない自分の人間関係がうまくいっていない自分の健康が心配幸せを感じるためには幸せを感じるための方法幸せについて深く考える: 問題解決だけでなく、本当に自分が何を大切にし、何に喜びを感じるのかをじっくりと考える時間を持つことが大切です。過去の経験を見直す: 過去の否定的な経験にとらわれず、自分の好きなことややりたいことを受け入れるようにしましょう。フロー状態を体験する: 集中して何かに没頭するフロー状態を経験することで、大きな喜びや満足感を得ることができます。自分...