40代

アメリカの心理学者であるジョン・グレイ氏が書いた「ベスト・パートナーになるために」という本を解説しています。この本は、男女の違いを深く理解し、より良い関係を築く方法を教えてくれる本です。ベスト・パートナーになるため/ジョン・グレー男性は必要とされることで幸せを感じる生き物男性にとって、人生の充足感を感じる第一の源泉は、他人から頼られ、必要とされることです。そのため、男性は弱さを吐かず、仕事に死に物狂いで頑張ります。しかし、それでも女性から受け入れられず、拒絶されると、男性は全ての人間関係から逃げ出し、自分だけの世界に閉じこもってしまうようになります。女性は愛され、大切にされているという実感を持ち、幸せを感じられる生き物女性は、1人で孤独に生きていくことを恐ろしく感じます。そのため、女性は愛情不足になるとイライラしてヒステリーを起こしやすくなります。そのため、些細な愛情表現を継続することが大切になります。男性は頼られる存在になるために、仕事競争目標達成に重きを置く男性は、女性から頼られたり必要とされるために、自分自身は有能で強いということを証明する必要があります。そのため、男性は年収学歴...

エリクソンの8つの発達段階について説明しています。各段階には、特定の心理社会的危機があり、健康な発達が起こるためには解決されなければなりません。ビデオでは、アニメシリーズ「サザエさん」と「ちびまる子ちゃん」のキャラクターを使用して、各段階の例を示しています。エリクソンの8つの発達段階乳児期 (0～1歳): 信頼対不信幼児期 (1～3歳): 自主性対恥と疑い就学前 (3～6歳): 主体性対罪悪感学齢期 (6～11歳): 勤勉対劣等感思春期 (12～18歳): 恒常性対役割混乱青年期 (19～40歳): 親密対孤立中年期 (41～64歳): 生産性（生殖性）対停滞【←ここが中年の危機！！ミッドライフクライシス！！】老年期 (65歳以上): 統合性対絶望各段階の心理社会的危機各段階には、解決されなければならない特定の心理社会的危機があります。たとえば、乳児期では、信頼対不信の危機があります。信頼できる世話をする人を経験した乳児は、信頼感を発達させます。一方、信頼できない世話をする人を経験した乳児は、不信感を発達させる可能性があります。アニメキャラクターの例: ビデオでは、アニメシリーズ「サザ...

この動画は、もしも一年後、この世にいないとしたら。人はどのように生きるか、何を大切にするかという問いかけから始まります。そして、死を意識することで、人生に対する価値観や生き方が大きく変わるという点に焦点を当てています。もしもあと1年で死んだらどうするか１．人は死ぬことを意識していないので、やりたいことを先延ばしにしてしまいます。２．人は変わることへの不安が勝ってしまい、現状に甘んじてしまいます。３．人は自分の時間が限られていることを意識していないので、時間を大切にしていないのです。この動画では、人生の締め切りを意識することで、人生をより大切に生きることができることを教えています。死を意識することの重要性: 死は誰にでも訪れる現実であり、それを意識することで、限られた人生をより大切にできるようになる。精神科医の研究結果: 3500人以上の患者と向き合ってきた精神科医の研究結果に基づき、死を迎える際に後悔しない生き方について、具体的な事例やアドバイスが紹介されている。この動画で紹介されている、後悔しない生き方を実践するための3つのポイントは、以下の通りです。１．苦しみに向き合うこと 突然の...

エリクソンは、人の発達は生涯にわたって8つの段階に分かれて進行し続けると考えた。各段階には課題があり、それを乗り越えることで次の段階に進み、新たな能力を獲得する。各段階の課題をクリアできなかった場合、その影響が次の段階に持ち越される。８つの発達段階統合性対絶望（65歳以上）：これまでの経験を振り返り、人生を統合する。うまくいけば統合性が育ち、そうでなければ絶望が生じる。生殖性対停滞（40～65歳）：【←ここが中年の危機！！ミッドライフクライシス！！】次の世代を育て、知識や経験を伝える。うまくいけば人格が育ち、そうでなければ停滞する。親密性対孤独（22～40歳）：他者との関係性を構築し、親密性を育む。うまくいけば幸福感が育ち、そうでなければ孤独を感じる。アイデンティティ対役割混乱（13～22歳）：自我を確立し、アイデンティティを獲得する。うまくいけばアイデンティティが確立され、そうでなければ役割混乱が生じる。勤勉性対劣等感（6～13歳）：努力や工夫で目標を達成し、勤勉性を育む。うまくいけば自信がつき、そうでなければ劣等感が生じる。積極性対罪悪感（3～6歳）：積極的に行動し、好奇心を満たす...

中年の人が精神的に不調になる理由について説明しています。講演者は、多くの中年の人が、内発的動機と外発的動機とのバランスが崩れることによって精神的崩壊を経験していると述べています。また、講演者は、内発的動機が外発的動機が加えられることによって低下する現象である「弱体化効果」についても説明しています。ビデオの要約を3点にまとめると、次のようになります。中年の人は、内発的動機と外発的動機とのバランスが崩れることによって、しばしば精神的に不調になります。 内発的動機は、自分自身から来る動機であり、外発的動機は、外部から来る動機です。多くの中年の人は、他人の承認を求めたり、社会的な成功を収めたりするなど、外発的動機に基づいて生活をしてきました。これは、空虚感や自分の生活を送っていないという感覚につながる可能性があります。弱体化効果も、中年人の精神的不安に寄与する可能性があります。 弱体化効果は、内発的動機が外発的動機が加えられることによって低下する現象です。たとえば、内発的に学習する動機がある子供が、親から良い成績を上げるように褒められると、学習意欲が低下する可能性があります。これは、自分の人生...

あらためて中年の危機とは皆さんは「中年の危機」という言葉をご存知でしょうか？ 今日は、この中年の危機について、皆さんの疑問を解消し、より前向きな視点から考えてみたいと思います。中年の危機とは？定義：一般的に40代から50代にかけて起こると言われる、人生に対する不安や焦り、自己肯定感の低下などの心理状態原因：社会的な役割の変化（仕事、家庭など）→後進を育てる立場、子どもの自我の芽生え健康の変化→息切れ、睡眠の質の低下、記憶力の著しい低下老いの実感→老眼、性欲の減退、モテたい気力の減少、アルコール耐性の低下未達成の目標への焦り→結婚、出産、昇進、人望、特徴：無力感、焦燥感→なにか物足りない、このままでいいのか感、仕事で若い子には勝てない感過去の栄光への固執→仕事やモテに関して自信があった過去の哀愁新しいことに対する抵抗→いまさらAIなんて、いまさら運動なんて、新曲に対しての不適応健康への不安→同年代の通風糖尿病報告、老眼、白髪中年の危機は、誰もが必ず経験するものではありません。しかし、多くの人が一度は感じる心の揺れ動きです。 このような状態になると、仕事や人間関係、人生そのものに対して悩ん...

レビンソンの発達段階説これらの対立概念は、人間が人生の様々な段階で直面する普遍的なテーマと言えるでしょう。レビンソンの発達段階説では、特に「人生半ばの過渡期」においてトランジションが起こりこれらの葛藤が顕著になるとされています。各対立概念の意味と考察愛着と分離:愛着: 他者とのつながり、依存、安心感など。分離: 自立、個性、自由など。葛藤: 他者との関係を維持しながら、同時に自己を確立することの難しさ、愛着と分離のバランスをどのように取るかなど。更に詳しく、①「愛着と分離」・レビンソンの発達段階説若さと老い若さ: 活力、可能性、未来への期待など、前向きな側面が強調されます。老い: 経験、知恵、安定感など、熟成された側面が強調されます。葛藤: 若さを失っていくことへの不安、老いを迎え入れることへの抵抗、若さと老いのバランスをどのように取るかなど。更に詳しく、②「若さと老い」・レビンソンの発達段階説破壊と創造破壊: 古いものを壊す、否定的な側面、変化を伴う痛みなど。創造: 新しいものを生み出す、肯定的な側面、成長を促す力など。葛藤: 安定した状態を壊すことへの恐怖、新しいことに挑戦すること...

SNS を辞めた理由と、そこから学んだこと著者は LINE を除くすべての SNS を辞め、テレビを見るのをやめました。彼は SNS に中毒になっていて、時間の無駄だと思い、SNS をやめたいと思いました。また、SNS は不安やうつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があることも学びさらに彼は SNS を辞めた後、より幸せで生産的になったことを学びました。この動画は、1年間SNSをやめた理由とその経験から学んだことをシェアしています。著者は、承認欲求を満たし所属感をを得るためにSNSを利用していましたが、次第に依存症になってしまったと感じました。SNSの開発者は、利用者を依存させる仕組みを作り、ドーパミンという脳の報酬系を刺激することで利用者を依存症へと導いています。そのため、SNSをやめようとしても禁断症状が出て抜け出せなくなってしまうという仕組みになっています。著者は、SNSをやめて学んだことは、承認欲求がなくなると自分のやりたいことに注力できること、空疎な交友関係に気づき、集中力と生産性が劇的に上がるということです。また、SNSをやめることで、より幸せになることができると著者は...