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中年の危機の乗り越え方とは？この動画は、50歳を迎えた男性が経験した「中年の危機」を題材として、その心の変化と乗り越えるまでの過程を克明に描き出しています。主人公は、年齢を重ねるにつれて感じる身体の変化、親の死、仕事や家庭に対する焦燥感など、様々な悩みを抱え、人生の岐路に立たされます。中年の危機の詳細な描写身体の変化と老いの実感: 冒頭から、主人公は「年齢を重ねると失うものが多い」と実感している様子が描かれています。具体的には、両親の死、体力低下、外見の老化など、肉体的な変化を強く意識し、若かりし頃の自分とのギャップに苦しみます。「体力は 若い頃に比べると格段に落ちた」といったセリフからは、衰えゆく身体への焦りと不安が伝わってきます。また、「シワ、白髪や抜け毛など見た目の 老化は想像以上だった」という描写は、老いの現実を突きつけられた主人公の衝撃を鮮明に表しています。喪失感: 両親の死は、主人公に大きな喪失感をもたらします。「去年は親父 今年 は おふくろ」というセリフからは、短期間での両親の死という大きな悲しみと、それによる孤独感が伝わってきます。また、結婚生活の終焉も、主人公に大き...

40代後半から50代にかけてはドン底幸福のUカーブとは、人生の幸福度が年齢とともにU字型に変化するという理論です。この理論によると、40代後半から50代にかけては、幸福度が最も低くなる時期です。中年の危機は人間に特有のものではなく、オランウータンやチンパンジーにも見られると主張しています。精神科医が教える幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく！主なポイント幸福のUカーブ: 世界中の様々な研究で、人間の幸福度は年齢とともにU字を描くことがわかっています。特に40代後半が最も幸福度が低いというデータも。人生時計: 人生を24時間に例え、年齢を3で割ることで、その時期が人生のどの時間帯に当たるのかを視覚的に捉える考え方です。40代後半は「午後3時のおやつタイム」にあたり、一息ついて次のステップへと進む準備をする時期。中年の危機: 子供の独立、親の介護、仕事での壁など、様々な要因が重なり、40代後半は特に心の負担が大きくなる時期。ホルモンバランス: アシュワガンダなどのサプリメントを活用し、ホルモンバランスを整えることで、心の状態を安定させることができる可能性がある。前向きな捉...

40代50代を幸せに暮らしたい！この本は、人生の後半40代50代を幸せに暮らしたい人におすすめです。この動画は、清水研氏の著書「他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン」のエッセンスを凝縮し、人生の後半をより幸福に過ごすための考え方を提示しています。人生の中盤に差し掛かると、人は往々にして自身の過去を振り返り、「これで良いのか」という疑問に直面します。若い頃は成長し続けられると信じ、社会が求める「こうあるべき」という価値観に従って努力しますが、年齢を重ねるにつれて、現実とのギャップに気づき、精神的なモヤモヤを感じ始める人が少なくありません。これは「ミドルエイジクライシス」と呼ばれる現象です。社会で教えられた価値観を捨て、自分が本当に望む生き方を選ぶことで、晩年に新たな輝きを見出すことができると考えています。しかし、著者は人生後半に希望がないと言っているわけではありません。むしろ、・社会から教え込まれた価値観から一度離れ、・自分自身と向き合い、・心からそうしたいと思える生き方を選ぶことで新たな輝きが生まれると主張します。3つのポイント①幻想は晩年を不幸にする可能性がある多くの人は...

動画内で紹介された40項目を以下にまとめました。若さに固執する身の丈に合わないことをする体にムチを打つ武勇伝を語る若い頃から同じ服を着ているまつげエクステテレビの音量を上げる浪費同じ会社に居続けるいつまで経っても仕事優先副業をしない無茶なダイエット趣味がないモノを捨てられないスケジュールをびっしり埋める完璧主義断れない病院嫌い料理の作り置き酒やタバコギャンブルメモをしない夜更かしいつまでも子供の面倒を見ているいつまでも親のすねかじりをしている勉強しない頑固遅刻自分と他人を比較する若者に対する嫌味過去を悔やんでばかりいる感謝しない心配性うぬぼれ先延ばしニュースを１つの媒体のみでチェックする持ち家にこだわる同じ保険に入り続けている苦手な人との付き合い他人の顔色を伺うこの動画は、50歳以降の人生をより豊かに過ごすためのヒントが満載です。ぜひご視聴いただき、自分自身に合った生き方を見つけてください。50歳からは「これ」しかやらない主なポイント若さに固執しない: 年齢を重ねることは自然なことであり、50代ならではの若々しさがあることを受け入れる。身の丈にあった生活: 背伸びせず、自分の能力や状況...

この動画では社会心理学者で作家でもあるデヴォン・プライスさんの著書『惰性なんて存在しない 終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論』を解説していきます。この本は一言で言うと、ダラダラすることの大切さを教えてくれる本です。著者は、ダラダラすることの大切さを知り、それについて詳しく調べた結果、ダラダラすることは悪いことではないという結論に至りました。著者の考えを3点にまとめて解説現代は、人の価値を職業や勤勉さ、生産性の高さで図るため、ついつい働きすぎてしまう。 この考え方は、資本主義が始まったときに擦り込まれたものであり、現代でも多くの人がこの考え方に染まっています。しかし、この考え方は間違っており、頑張りすぎると心身が不健康になります。また、お金に関しては、フランスの経済学者であるトマ・ピケティ先生の提言している「R>G」という法則があります。これは、働いて得られる収入よりも、株や不動産に投資して得られる収入の方が多くなることを意味します。つまり、頑張りだけでは必ずしも報われないのです。怠けたくなるのは心身の警告信号である。 休みたい、怠けたい、ダラダラしたいという気持ちは、自分の体...

この動画は、もしも一年後、この世にいないとしたら。人はどのように生きるか、何を大切にするかという問いかけから始まります。そして、死を意識することで、人生に対する価値観や生き方が大きく変わるという点に焦点を当てています。もしもあと1年で死んだらどうするか１．人は死ぬことを意識していないので、やりたいことを先延ばしにしてしまいます。２．人は変わることへの不安が勝ってしまい、現状に甘んじてしまいます。３．人は自分の時間が限られていることを意識していないので、時間を大切にしていないのです。この動画では、人生の締め切りを意識することで、人生をより大切に生きることができることを教えています。死を意識することの重要性: 死は誰にでも訪れる現実であり、それを意識することで、限られた人生をより大切にできるようになる。精神科医の研究結果: 3500人以上の患者と向き合ってきた精神科医の研究結果に基づき、死を迎える際に後悔しない生き方について、具体的な事例やアドバイスが紹介されている。この動画で紹介されている、後悔しない生き方を実践するための3つのポイントは、以下の通りです。１．苦しみに向き合うこと 突然の...

心の奥底にある「シャドウ」このビデオは、ユング博士の心理学理論に基づいて、人生の前半と後半に起きる変化と、その中で起こる「大きな問題」の意義について解説しています。前半では、人生の前半は自分の価値観を定めて実現していく時期であり、後半はより深く多面的な人間になる時期であると説明します。後半では、具体的な事例を挙げながら、心の問題が体に現れる現象や、心の奥底にある「シャドウ」の存在について解説しています。最後に、これらの問題を乗り越えることで得られる恩恵について述べています。また、ユング心理学の観点から、人生の悩みや問題には深い意味があり、それらから恩恵を受け取ることができるということが話されています。まず、無意識について説明され、それは意識を補う働きをすることが紹介されています。次に、人生の前半から後半に移行する過程でミッドライフクライシスを経験することが多く、それは自己実現のスタートのきっかけになるということが話されています。最後に、セルフのアレンジメントについて説明され、それは意識の中心の自我を鍛えることで、人生をより豊かに生きることができるようになることが紹介されています。ユング...

あらためて中年の危機とは皆さんは「中年の危機」という言葉をご存知でしょうか？ 今日は、この中年の危機について、皆さんの疑問を解消し、より前向きな視点から考えてみたいと思います。中年の危機とは？定義：一般的に40代から50代にかけて起こると言われる、人生に対する不安や焦り、自己肯定感の低下などの心理状態原因：社会的な役割の変化（仕事、家庭など）→後進を育てる立場、子どもの自我の芽生え健康の変化→息切れ、睡眠の質の低下、記憶力の著しい低下老いの実感→老眼、性欲の減退、モテたい気力の減少、アルコール耐性の低下未達成の目標への焦り→結婚、出産、昇進、人望、特徴：無力感、焦燥感→なにか物足りない、このままでいいのか感、仕事で若い子には勝てない感過去の栄光への固執→仕事やモテに関して自信があった過去の哀愁新しいことに対する抵抗→いまさらAIなんて、いまさら運動なんて、新曲に対しての不適応健康への不安→同年代の通風糖尿病報告、老眼、白髪中年の危機は、誰もが必ず経験するものではありません。しかし、多くの人が一度は感じる心の揺れ動きです。 このような状態になると、仕事や人間関係、人生そのものに対して悩ん...