40代50代を幸せに暮らしたい！
この本は、人生の後半40代50代を幸せに暮らしたい人におすすめです。
この動画は、清水研氏の著書「他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン」のエッセンスを凝縮し、人生の後半をより幸福に過ごすための考え方を提示しています。人生の中盤に差し掛かると、人は往々にして自身の過去を振り返り、「これで良いのか」という疑問に直面します。若い頃は成長し続けられると信じ、社会が求める「こうあるべき」という価値観に従って努力しますが、年齢を重ねるにつれて、現実とのギャップに気づき、精神的なモヤモヤを感じ始める人が少なくありません。これは「ミドルエイジクライシス」と呼ばれる現象です。
社会で教えられた価値観を捨て、自分が本当に望む生き方を選ぶことで、晩年に新たな輝きを見出すことができると考えています。
しかし、著者は人生後半に希望がないと言っているわけではありません。
むしろ、
・社会から教え込まれた価値観から一度離れ、
・自分自身と向き合い、
・心からそうしたいと思える生き方を選ぶことで
新たな輝きが生まれると主張します。
3つのポイント
多くの人は、晩年に不安や葛藤を感じています。これは、自分自身や将来に疑問を持ち始めるからです。若い頃は、成長し続け、成功し続けると錯覚しがちです。しかし、年を重ねるにつれて、現実が期待と違うことに気づきます。これにより、空虚感や喪失感を感じる可能性があります。 著者は、この幻想がなくなったことを認識し、現実を受け入れることが重要だと強調しています。そうすることで、人生をより大切に感じ、充実した人生を送ることができます。
そのために手放すべき幻想の一つが、「成長し続けられる」というものです。若い頃のように体が自由に動かなくなり、メンテナンスが必要になることで、人は自分の限界を意識します。しかし、その限界を認識し、死生観を持つことで、今日という一日がどれほど貴重であるかに気づき、感謝の念が湧いてくるのです。
人生の前半では、成長し続け、発展し続けると信じられています。しかし、人生の後半では、この幻想は打ち砕かれます。著者は、この現実を受け入れ、成長し続けるという幻想に執着しないことが重要だと提案しています。その代わりに、意味のある人生を生き、今この瞬間の幸福を見つけることに集中すべきです。
もう一つの幻想は、「社会的に成功すれば幸せになれる」というものです。幼い頃から植え付けられた価値観に従い、我慢を重ねてきた人が、リストラなどで会社に見捨てられたり、退職後に居場所を見失ったりすることで、その幻想は崩れ去ります。
多くの人は、社会で成功すれば幸せになると信じています。しかし、著者は、これは幻想だと主張しています。真の幸福は、外的な目標を達成することではなく、自分にとって意味のある人生を送ることから得られます。他人の期待を捨て、自分の情熱や欲望を追求することが重要です。
『「want」の自分』と『「must」の自分』
著者は、人の心には「WANT（したい）」と「MUST（すべき）」という二つの側面が存在すると指摘します。幼い頃はWANTのままに生きていた人が、成長するにつれてMUSTに縛られるようになります。そこで、MUSTの声に反抗し、WANTの声に耳を傾ける練習をすることが重要になります。
例えば、行きたくない飲み会を断ったり、やりたくない仕事を拒否したり、コンビニでお昼ご飯を選ぶ際に、合理的な計算ではなく、本当に食べたいものを選んだりするのです。そうすることで、自分は自分で良いのだと自己肯定でき、自分らしく生きられるようになります。
人生前半で植え付けられた「こうあるべき」という価値観から解放され、子供の頃の豊かな感性を蘇らせることで、人は様々な美しいものに気づき、生きているという実感を強く持つことができます。
ミドルエイジクライシスは、人を成熟させ、人生後半を豊かに生きるための新しい生き方を見つけるチャンスなのです。
「want」の自分は、自分が本当に望んでいることを知っている部分であり、
「must」の自分は、他人の期待に影響されている部分です。
この2つの自分を知ることによって、「must」の自分から解放され、より自分らしい人生を送ることができます。そして、衰えていくとしても、日々に美しさを感じられることこそが、幸せなのではないかと著者は問いかけます。
人生前半は他人と比べて差が開くように感じることがありますが、人生後半は皆衰えていき、最後は死という同じゴールにたどり着きます。だからこそ、他人のペースを気にする必要はなく、ありのままの自分を受け入れ、感謝の気持ちを持って生きていくことが大切なのです。
