中年の人が精神的に不調になる理由について説明しています。
講演者は、多くの中年の人が、内発的動機と外発的動機とのバランスが崩れることによって精神的崩壊を経験していると述べています。
また、講演者は、内発的動機が外発的動機が加えられることによって低下する現象である「弱体化効果」についても説明しています。
ビデオの要約を3点にまとめると、次のようになります。
- 中年の人は、内発的動機と外発的動機とのバランスが崩れることによって、しばしば精神的に不調になります。
内発的動機は、自分自身から来る動機であり、外発的動機は、外部から来る動機です。多くの中年の人は、他人の承認を求めたり、社会的な成功を収めたりするなど、外発的動機に基づいて生活をしてきました。これは、空虚感や自分の生活を送っていないという感覚につながる可能性があります。 - 弱体化効果も、中年人の精神的不安に寄与する可能性があります。
弱体化効果は、内発的動機が外発的動機が加えられることによって低下する現象です。たとえば、内発的に学習する動機がある子供が、親から良い成績を上げるように褒められると、学習意欲が低下する可能性があります。これは、自分の人生で自分の道を模索している中年の人にも起こり得ます。他の人からある程度の期待に応えるように圧力をかけられると、自分の目標を追求する意欲が失われる可能性があります。 - 内発的動機と外発的動機とのバランスを見つけることが重要です。
両方の動機は重要ですが、それらのバランスを見つけることが重要です。これは、意味のある充実した生活を送ることを意味します。また、弱体化効果に注意し、自分にあまりプレッシャーをかけないようにすることも重要です。
