今、あなたの手には何がありますか？
もしかしたら、この記事を読んでいるスマートフォンでしょうか。それとも、パソコンのキーボードの上でしょうか。
私たちは今、本当に便利な時代に生きています。指先ひとつで世界中の情報にアクセスでき、遠く離れた友人とも、まるで隣にいるかのように繋がることができる。ポケットの中のこの小さな機械は、私たちの生活を劇的に変えてくれました。
でも、ふと、こんな風に思うことはありませんか？
「なんだか、いつも何かに追われている気がする」
「心が休まる暇がない」
「目の前のことに、ちゃんと集中できていないかもしれない…」
もし、少しでも思い当たる節があるのなら、ぜひこのまま読み進めてみてください。きっと、あなたが失いかけていた「本当の豊かさ」を見つける、小さなヒントが見つかるはずですから。
スマホ中毒症 「21世紀のアヘン」から身を守る21の方法映画館が教えてくれた「買える時間」の価値
先日、とある映画監督がインタビューで語っていた言葉が、ずっと私の心に引っかかっています。彼は、こう言いました。
「映画館でお金を払うということは、ただスクリーンに映る物語を観るためだけじゃないんです。計算され尽くした最高の音響と、没入感を極限まで高める巨大なスクリーン。そして何より、スマートフォンから完全に解放された静かな空間で、2時間、ただひたすらに物語に没頭する。そのための完璧な演出と時間を、私たちはお金で買っているんですよ」
この言葉を聞いたとき、私は頭をガツンと殴られたような衝撃を受けました。
そうか、映画館のチケット代は、コンテンツ料だけではなかったんだ、と。
あの暗闇は、日常の喧騒から私たちを切り離してくれる魔法。携帯電話の電源を切るというルールは、絶え間なく鳴り響く通知や、SNSをチェックしたいという誘惑から私たちを守ってくれる結界。私たちは知らず知らずのうちに、最も邪魔されたくない「集中する時間」そのものを、お金を払って手に入れていたのです。
これって、よくよく考えてみれば、現代における最高の「贅沢品」だと思いませんか？
高級なバッグや時計も素敵ですが、誰にも邪魔されず、ただ一つのことに心を委ねる時間。その価値がわかる人にとっては、何物にも代えがたい、魂の栄養のような豊かな時間なのです。
私たちは「心ここにあらず」という病にかかっている
監督の言葉は、まるで鏡のように、現代を生きる私たちの日常を鋭く映し出します。
考えてみてください。
友人と久しぶりに会って、美味しいランチを囲んでいるとき。話に花を咲かせながらも、テーブルの隅に置いたスマホの画面が光るたびに、意識がそちらに引っ張られていませんか？
子どもが公園で「見て見て！」と満面の笑みで駆け寄ってきた、その瞬間。あなたは子どもの目をまっすぐ見て応えながらも、頭の片隅では「さっき届いた仕事のメール、なんて返信しよう…」と考えていたりしませんか？
息をのむほど美しい夕焼け空が目の前に広がっているとき。その感動を全身で味わうよりも先に、「早く写真を撮ってSNSにアップしなきゃ！」という衝動に駆られていませんか？
私たちは、常に「今、ここ」から意識が離れてしまっているのかもしれません。体は確かにこの場所にいるのに、心は過去の後悔や未来の不安、そしてスマートフォンの向こう側にある仮想空間をさまよっている。いわば、「心ここにあらず」という、現代ならではの病にかかっているのです。
とても便利なはずのスマートフォンが、皮肉にも、私たちの五感を鈍らせ、目の前にあるはずの小さな幸せを見えなくしてしまっているとしたら…。それは、あまりにも悲しいことだと思いませんか。
フードコートで見つけた、五感で味わう幸福
「何かに集中し、没頭する時間が大切だ」。
そんなことは、頭ではもう十分すぎるほどわかっているんです。でも、それを実感として心に落とし込めている人は、一体どれくらいいるのでしょう。
かくいう私も、そんな「心ここにあらず」病の重症患者の一人でした。
でもある日、ほんの些細なきっかけで、世界がまったく違って見える体験をしたのです。
それは、週末に訪れたアウトレットモールの、少し騒がしいフードコートでのことでした。
注文したハンバーガーを受け取り、席に着いた私は、いつもなら当たり前のようにスマートフォンを取り出し、SNSをチェックしたり、ニュースを読んだりしていたでしょう。
でも、その日はなぜか、ふと映画監督の言葉が頭をよぎったのです。
「『今、この瞬間』を味わう贅沢、か…」
私は小さな実験をしてみることにしました。意を決してスマートフォンをカバンの奥深くにしまい込み、ただ目の前の世界に意識を向けてみることにしたのです。
すると、どうでしょう。
今まで気にも留めなかった世界が、まるで色彩を取り戻したかのように、私の五感に流れ込んできました。
まず、【視覚】
窓から差し込む柔らかな陽の光が、テーブルの上でキラキラと踊っている。目の前のハンバーガーからは、食欲をそそる湯気がゆらゆらと立ち上り、周りを見渡せば、家族連れの楽しそうな笑顔や、恋人たちの弾むような会話が目に飛び込んでくる。
次に、【聴覚】
館内に心地よく流れるインストゥルメンタルのBGM。遠くで聞こえる子どもたちの甲高い笑い声。食器がカチャリと触れ合う生活の音。それらが混ざり合って、不思議と心地よいハーモニーを奏でていることに気づきました。
そして、【嗅覚】と【味覚】
ハンバーガー口すると、豊かな香りが鼻を抜け、まろやかで深いコクが舌の上にじんわりと広がっていく。パンの小麦の風味と、レタスの歯ごたえ。牛肉の香ばしさや歯触り…。一口ひとくちが、こんなにも豊かな情報と喜びに満ちていたなんて。
最後に、【触覚】
両手で包んだハンバーガーの、じんわりと伝わってくる温かさ。テーブルの少しひんやりとした感触。
そのすべてを、私は心の底から「味わって」いました。
スマートフォンの画面越しの「いいね！」の数や、誰かの華やかな投稿なんかよりも、ずっと確かな温もりと幸福感が、私の心を満たしていったのです。
ああ、これこそが「生きている」っていうことなんだ。これこそが、誰もが手にできる「幸福」の正体なんだ、と。
さあ、顔を上げてみませんか？
スマートフォンの進化は、これからも止まることはないでしょう。より便利に、より魅力的に、私たちの時間を奪おうとしてくるはずです。
だからこそ、私たちは、自分の意思で選ばなければなりません。
テクノロジーに支配されるのではなく、それを賢く使いこなす側に立つことを。
意識して五感を研ぎ澄ませ、「今、この瞬間」に集中する時間を取り戻すこと。
それは、決して難しいことではありません。
食事の間だけは、スマホをカバンにしまってみる。
電車に乗ったら、本を開くか、窓の外を流れる景色をぼんやりと眺めてみる。
一日15分でいいから、スマホを家に置いて、ただ風を感じながら散歩をしてみる。
そんな小さな一歩からでいいのです。
その小さな一歩が、あなたの日常に、驚くほどの彩りと豊かさをもたらしてくれるはずです。
さあ、あなたも少しだけ顔を上げて、周りを見渡してみませんか？
きっと、今まで見過ごしていた素晴らしい世界が、すぐそこに広がっているはずです。
「今、この瞬間」という最高の贅沢を、心ゆくまで味わい尽くしましょう。幸福は、いつだってあなたのすぐそばで、あなたが気づいてくれるのを待っているのですから。
