【今回は以下の記事を参考にしました】
全くやる気が起きない
中年の危機とは、やる気が起きない、むなしい気持ちになり、行動や努力ができなくなってしまうことを言います。一般的には中高年期の特有のストレス要因から発生するといわれています。ただ、ライフコースは人によって多様であり、中年の危機である「むなしい、モチベーションが上がらない」原因は、ストレス要因だけでなく以下のようなことも関係しているといわれています。
おじおじ
本当にやる気が起きませんでした！今まで熱中していた趣味も欲求も全部「意味あるんのかこれ？」って感じの冷めた心境
原因
５０歳からのむなしさの心理学- 中高年期特有の身体的変化と病気
- 職場での変化
- 家族ライフサイクルの変化
おじおじ
今思えば中年の危機のきっかけは私の場合記憶力低下に伴う仕事のパフォーマンス低下が主な原因でした。あと若い子たちのがむしゃらな仕事ぶりに脱帽したこと。
中年の危機の乗り越え方
- 「中年の危機への向き合い方の見直し」
- 「行動の見直し」
- 「キャリアコンサルタントの活用」
おじおじ
現在進行中で乗り越え方模索中ですよ・・・（泣）
ただ人生の「前半戦」と「後半戦」を意識した価値観の再構築はできました。外発的動機づけを捨てるとかね。
例えば、持ち物の整理によって、心のモヤモヤを解消したり、睡眠時間を必ず確保したり、「やらなくてはいけない」ではなく「今できること」をするなどです。また、キャリアコンサルタントに頼ることも有効です。中年の危機を乗り越えるには、ありのまま自分を受け入れ、過去を悔やむのではなく、今までの人生を振り返り、得てきたこと、捨ててきたこと、そして新しく手に入れることをキャリアコンサルタントといっしょに考えていけばいいのです。一人で悩むことはないのです。
