2024-09

この本を3つのポイントに要約知能も老化する。これは、イギリスの心理学者キャピタルによる研究の結論です。この研究は、知能レベルは年齢とともに変化することを示しています。知能は30〜40歳でピークに達し、その後は低下します。しかし、すべての能力が老化するわけではありません。流動性知能は低下しますが、結晶性知能は成長します。流動性知能は、読むこと、理解すること、数学的能力です。結晶性知能は、学んだことを応用する能力です。30歳で引退すべき。これは、人間の知能が老化するからです。ダーウィンやバッハのような偉大な人々も例外ではありませんでした。ダーウィンは27歳のときに最も重要な貢献をし、その後はそれ以上の重要な貢献をしませんでした。ノースウェスタン大学の教授による研究では、ノーベル賞受賞者のほとんどが30代であることがわかりました。これは、脳活動にもピークがあり、引退が必要であることを示しています。「幸福の真実」ハバード大学による75年間の研究で発見された幸福の真実。成功は実際には、ギャンブル中毒やアルコール中毒と同様の中毒です。成功すると、とても幸せになりますが、すぐにその幸福は消えてしまい...

エリクソンの心理社会発達理論この理論は、思春期におけるアイデンティティ形成の重要性に焦点を当てています。エリクソンは人生を8つの段階に分け、それぞれに発達課題があります。最も重要な段階は思春期であり、この段階で人は自分のアイデンティティを確立しなければなりません。これは困難なプロセスであり、思春期は自分自身やなりたい自分を見つけるためにまだ試行錯誤している時期です。また、同世代やメディアの影響も受けるため、強いアイデンティティを確立することがさらに難しくなります。3つの重要なポイント思春期は大きな変化と不確実性の時期です。思春期は、身体的にも精神的にも急速に変化し、高校に通い始めたり、キャリアを選んだり、親から独立したりするなど、多くの新しい課題に直面します。アイデンティティ形成は、思春期における重要な発達課題です。思春期は、自分自身やなりたい自分を見つける必要があります。これは複雑なプロセスであり、思春期は家族、友人、同世代、メディアなど、さまざまな要因の影響を受けます。思春期には、さまざまな種類のアイデンティティ危機があります。一部の思春期は、性的アイデンティティ、人種的アイデンテ...

幸せを感じられない理由と、幸せを感じる方法幸せを感じられない理由幸せについて考える時間が足りない: 私たちは問題解決にばかり気を取られ、本当に何が幸せなのかを深く考える時間をあまり持っていません。過去の経験による縛り: 過去に楽しんでいたことを否定されたり、邪魔されたりした経験から、自分自身で楽しさを制限していることがあります。社会の価値観: 社会や周囲の人からの期待や評価を過度に意識し、自分の本当の気持ちややりたいことを抑え込んでしまうことがあります。自分の価値が低いと感じている自分の生活に満足していない自分の目標を達成できていない自分の人間関係がうまくいっていない自分の健康が心配幸せを感じるためには幸せを感じるための方法幸せについて深く考える: 問題解決だけでなく、本当に自分が何を大切にし、何に喜びを感じるのかをじっくりと考える時間を持つことが大切です。過去の経験を見直す: 過去の否定的な経験にとらわれず、自分の好きなことややりたいことを受け入れるようにしましょう。フロー状態を体験する: 集中して何かに没頭するフロー状態を経験することで、大きな喜びや満足感を得ることができます。自分...

「頑張らない人生」の提唱この動画は、がんばらない戦略　99％のムダな努力を捨てて、大切な1％に集中する方法 という本の要約です。従来の「努力すれば成功する」という考え方を覆し、より効率的でストレスの少ない生き方、すなわち「頑張らない人生」を提唱しています。頑張らないための具体的な方法ゲーム化: 日常の作業をゲームのように捉え、楽しむ要素を加えることで、モチベーションを維持する。段取りの簡略化: 行動までの手順を減らし、行動に移すハードルを下げる。記録: 行動を記録することで、達成感を得て継続的なモチベーションにつなげる。SNSでの宣言: 目標を公言することで、達成意欲を高める。朝の習慣化: 朝にやるべきことを決めておき、習慣化することで、スムーズに行動できるようになる。ご褒美: 目標達成へのご褒美を設定し、モチベーションを維持する。選択と集中: やるべきことを絞り、優先順位をつける。得意なことの追求: 苦手なことを避け、得意なことを伸ばす。環境の重要性: 追い風が吹いている場所（チャンスが多い場所）に移動する。暇の創造: チャンスを掴むために、暇な時間を積極的に作る。専門性とユニークさ...

【50歳から花開く人、50歳で止まる人】この動画では、夢や目標を実現するために必要なことを、自身の経験を交えながら解説しています。まず、嫌なことをやめ、義務感を捨て、自分の感情に耳を傾けることが大切だと述べています。次に、得意なことを掘り下げ、苦手なものや嫌なものを捨て、未知なる好奇心に挑戦することが重要だと強調しています。最後に、遊ぶように生き、1年ごとに自分の生き方を振り返り、改善していくことが大切だとアドバイスしています。動画の要点3点嫌なことをやめ、義務感を捨て、自分の感情に耳を傾ける。 嫌なことをやめることで、時間とエネルギーを無駄にせず、本当にやりたいことに集中することができます。また、義務感を捨てて自分の感情に耳を傾けることで、本当にやりたいことや好きなことを発見することができます。得意なことを掘り下げ、苦手なものや嫌なものを捨て、未知なる好奇心に挑戦する。得意なことを掘り下げることで、自分の強みを活かし、自信を持って取り組むことができます。また、苦手なものや嫌なものを捨てて、未知なる好奇心に挑戦することで、新しいことを学び、成長することができます。遊ぶように生き、1年ご...

中年危機は、30代後半から50代後半にかけての人々に共通する現象であると言います。これは、人々が自分の人生について考え始め、自分の人生が意味のあるものなのかどうかを考え始める時期であり、自分自身への自信を失う可能性があります。次に、中年危機に関する4人の心理学者の理論を紹介します。これらの理論は、ユングエリクソンヴァラントレヴィンソンによるものです。最後に、話者は、中年危機を克服するための3つのヒントを提供します。これらのヒントは、１．自分の人生を振り返ること、２．新しい意味と目的を見つけること、３．自分の人生を整理することです。このビデオの要約を3点にまとめると、次のようになります。中年危機は、30代後半から50代後半にかけての人々に共通する現象です。中年危機には４人の4つの異なる理論があります。中年危機を克服するための3つのヒントは、自分の人生を振り返ること、新しい意味と目的を見つけること、そして自分の人生を整理することです。