SNSは社会生活のジャンク フード
SNSは、社会生活のジャンク フードのようなものだと述べました。高カロリー低栄養素で、オキシトシンという神経ペプチドが不足しています。オキシトシンは人々を結びつけます。触れ合いと目と目が合っていないと、ほとんどオキシトシンが得られませんが、SNSに長時間いると、オキシトシンが足りないためますます多くの社会的接触を渇望し孤独感が増幅します。
また、SNSは、人々のつながりを断ち切る可能性があると述べました。これは、人々がSNSに没頭しすぎて、現実世界でのつながりを犠牲にするためです。さらにSNSは人々の自尊心を傷つける可能性があります。これは、人々がSNS上で他人の成功を比較し、自分の不足を感じやすくなるためです。
SNSを健康的に使うためのヒント
講演者は、SNSを健康的に使うためのヒントをいくつか提供しました。
SNSは、適切に使用すれば、人々の生活を豊かにすることができます。しかし、SNSを過度に使用すると、人々の精神的健康に悪影響を与える可能性があります。SNSを使用する際には、これらのことを念頭に置いてください。
