1年間、SNSをやめた理由と変化したこと

SNS を辞めた理由と、そこから学んだこと

著者は LINE を除くすべての SNS を辞め、テレビを見るのをやめました。彼は SNS に中毒になっていて、時間の無駄だと思い、SNS をやめたいと思いました。また、SNS は不安やうつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があることも学びさらに彼は SNS を辞めた後、より幸せで生産的になったことを学びました。

この動画は、1年間SNSをやめた理由とその経験から学んだことをシェアしています。著者は、承認欲求を満たし所属感をを得るためにSNSを利用していましたが、次第に依存症になってしまったと感じました。
SNSの開発者は、利用者を依存させる仕組みを作り、ドーパミンという脳の報酬系を刺激することで利用者を依存症へと導いています。
そのため、SNSをやめようとしても禁断症状が出て抜け出せなくなってしまうという仕組みになっています。

著者は、SNSをやめて学んだことは、承認欲求がなくなると自分のやりたいことに注力できること、空疎な交友関係に気づき、集中力と生産性が劇的に上がるということです。また、SNSをやめることで、より幸せになることができると著者は述べています。SNSをやめることで、他人の投稿を見るために無駄な感情が生じ、それに対して反応する日々から解放され、自分の人生をより主体的に生きることができるようになります。

まとめ

1. SNSは依存症になる仕組みになっているため、やめようとしても抜け出せなくなる。
2. SNSをやめると、承認欲求がなくなったり、空疎な交友関係に気づいたり、集中力と生産性が上がる。
3. SNSをやめることで、より幸せになることができる。
4. SNS は中毒性があり、精神的な問題を引き起こす可能性があります。
5. SNS は時間の無駄になる可能性があります。
6. SNS を使わなくても幸せで生産的に暮らすことは可能です。