【驚愕】もし1年後に人生が終わるしたら、あなたは絶対に後悔しませんか？「もしも1年後、この世にいないとしたら」清水研【時短】

１．苦しみに向き合うこと

突然のがん告知を受けると、心理的な観点から2つの課題に取り組むことになります。
1つ目の課題は、近郊で平和な毎日が失われたという喪失と向き合うことです。この喪失と向き合うためには、負の感情が大切です。そのため、しっかり悲しみ、落ち込むことが必要です。
2つ目の課題は、様変わりした現実をどう過ごしたらそこに意味を見いだせるのか考えることです。諦めや絶望に近い感覚が生まれたとき、2つ目の課題への取り組みが始まります。
1つ目の課題と2つ目の課題は同時に進行しますが、徐々に悲しみや怒りが弱まり、新しい人生を考える方向にシフトしていきます。切り替わるのではなく、少しずつグラデーションのように移っていく感じです。こういときは無理に気持ちを切り替えようとするのではなく、時の流れに身をまかせてください。

２．人生に感謝すること。

今日1日があることに感謝をすることを意識すると、初めて当たり前だと思っていたことへの感謝が生まれます。そして、様変わりした現実をどう向き合ったらよいのかという2つ目の課題に取り組んだ先に、5つの変化が生じることがあります。
それは、
１．人生に対する感謝、
２．新たな視点、
３．他社との関係の変化、
４．人間としての強さ、
５．精神性的な変容
です。
すべての人にこの5つの変化すべてが起きるわけではありません。しかし、多くの人に最初に生じる変化は人生に対する感謝です。時間があることに限られていると、1日がとても貴重に思えてきます。そして、今日1日を生きられていることに感謝したいと思うようになります。健康はいつ失われるかわからないものです。いつかは必ず失われるもの、その意識を心の片隅にでもっと置いてください。

３．大切なことを考えること。

人生で大切なことは何かを考えることで、感謝の念が沸きます。人は貴重は時間をどのように過ごすのかを一生懸命考えるようになります。人生において本当に大切なことは何か、その優先順位を考えていき、生きがいについて深く考えるようになります。お金の役割は何か、大切な家族と良い時間を過ごすためにあるのではないかといった新たな視点を持つようになります。大切な人のために、自分のやりたいことのたに使うことにこそお金の意味がある、そんな風に少しずつお金に対する価値観が変わる人も多いです。いつかはやりたいと思っていることを先延ばしにしているとき、実は実現した今が人生が終わってしまいます。あなたの心が絶対的にやりたいと言っているものがあるなら、今すぐ準備し、今すぐ始めるようにしてください。